Cardio et renfo pré-natal 💪 (Méthode De Gasquet)
Pour conserver tonicité et mobilité pendant la grossesse, Kévin vous proposera des exercices qui allient le travail cardio-respiratoire et le renforcement des muscles profonds tout en préservant votre périnée.
Prévoyez une tenue confortable.
Un vestiaire avec casier sera à votre disposition, et le matériel fourni (tapis notamment).
Pour conserver tonicité et mobilité pendant la grossesse, Kévin vous proposera des exercices qui allient le travail cardio-respiratoire et le renforcement des muscles profonds tout en préservant votre périnée.
Prévoyez une tenue confortable.
Un vestiaire avec casier sera Ă votre disposition, et le mat ...
Ă€ propos de l'intervenant
Charlotte vous entraînera les lundis, et ce sera Kévin les jeudis. Charlotte est spécialisée dans l'accompagnement sportif des personnes avec des besoins spécifiques (maladies chroniques, handicap, vieillissement). Elle a développé une offre en périnatalité depuis plusieurs années et elle est formée à la méthode De Gasquet pour le respect et le renforcement du plancher pelvien et du transverse. Kévin, lui, est coach sportif diplômé spécialisé en remise en forme et en accompagnement de femmes enceintes et en post-partum.