Pendant les cours de gym prénatale, Elly propose des mouvements doux et adaptés à la grossesse, et allie renforcement musculaire des muscles profonds et superficiels, cardio léger et étirements adaptés.
C'est donc un mix entre fitness adapté et pilates.
Les séances seront personnalisées en fonction des besoins du groupe du jour. Vous pourrez donc participer aux cours pendant toute votre grossesse car Elly propose des variantes et s’adapte à chacune.
❗ Il s’agit d’une activité sportive donc il faudra un certificat médical de votre médecin, sage-femme ou gynécologue❗
Il y aura aussi toujours un moment pour que chacune ait le temps de dire comment elle se sent dans son corps et son moral.
C'est donc un mix entre fitness adapté et pilates.
Les séances seront personnalisées en fonction des besoins du groupe du jour. Vous pourrez donc participer aux cours pendant toute votre grossesse car Elly propose des variantes et s’adapte à chacune.
❗ Il s’agit d’une activité sportive donc il faudra un certificat médical de votre médecin, sage-femme ou gynécologue❗
Il y aura aussi toujours un moment pour que chacune ait le temps de dire comment elle se sent dans son corps et son moral.
Pendant les cours de gym prénatale, Elly propose des mouvements doux et adaptés à la grossesse, et allie renforcement musculaire des muscles profonds et superficiels, cardio léger et étirements adaptés.
C'est donc un mix entre fitness adapté et pilates.
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À propos de l'intervenant
Elly est praticienne en Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), doula et professeure de yoga. Elle aime aborder le corps dans son ensemble à travers le physique, l’énergétique et le mental. Ancienne ingénieure dans l’industrie, ce qui lui tient à cœur aujourd’hui est de pouvoir être présente pour les femmes dans des moments particuliers de leur vie.