Yoga postnatal 🧘‍♀️ (bébés bienvenus)

Ces séances de yoga postnatal sont spécialement conçues pour les suites de couches immédiates dès la sortie de la maternité, avant même la rééducation périnéale et y compris en cas de césarienne. Elles vous permettront de soulager les tensions et douleurs créées par le maternage intense, d’apprivoiser votre corps et de le renforcer progressivement.

Ces séances d'1h15 sont également des moments qui permettent échange et écoute bienveillante. Un moment où déposer ses émotions et ressentis lors de cette période intense qu'est le post-partum.

Une forte attention sera portée sur la protection du périnée et le renforcement progressif des abdominaux profonds. Elly vous accompagnera à prendre conscience de votre périnée et à adopter les bons gestes au quotidien.

Les bébés sont évidemment les bienvenus ! Si besoin d’allaiter, de le changer, ou encore de vous prêter des bras pour le cajoler, pas de souci.

Ce sera également l’occasion de rencontrer d’autres futures mamans, et d’échanger avec Elly ou Raphaèle, qui, en plus d’être professeures de yoga, sont doulas.