Les cours s’adressent à toutes et ne nécessitent pas d’avoir une pratique antérieure de yoga. Les séances de travail corporel ont pour but de mieux vivre la grossesse, de s’assouplir, de se détendre et d’apprendre à mieux respirer.
Ces séances d'1h15 sont également des moments qui permettent échange et écoute bienveillante. Un moment où déposer ses émotions et ressentis auprès d'un groupe de femme vivant la même période et d'une doula.
À partir des questions et des besoins de chacune, la séance est adaptée pour apporter des réponses efficaces et sans danger pour le bien-être de la grossesse. Les cours s’articulent autour des principes essentiels : la respiration (qui pourra aider lors de l'accouchement), les postures, les étirements et le travail du périnée.
Ce sera également l’occasion de rencontrer d’autres futures mamans, et d’échanger avec Elly ou Raphaèle, qui, en plus d’être professeures de yoga, sont doulas.
Les cours s’adressent à toutes et ne nécessitent pas d’avoir une pratique antérieure de yoga. Les séances de travail corporel ont pour but de mieux vivre la grossesse, de s’assouplir, de se détendre et d’apprendre à mieux respirer.
Ces séances d'1h15 sont également des moments qui permettent échange et écoute bienveillant ...
Ă€ propos de l'intervenant
Vous serez accueillies soit par Elly, soit par Raphaèle. Elly est praticienne en Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), doula et professeure de yoga. Elle aime aborder le corps dans son ensemble à travers le physique, l’énergétique et le mental. Ancienne ingénieure dans l’industrie, ce qui lui tient à cœur aujourd’hui est de pouvoir être présente pour les femmes dans des moments particuliers de leur vie. Raphaèle, est praticienne rebozo et également doula, professeure de yoga pré et postnatal. Elle accompagne les femmes depuis 2018 dans leur transformation de mères et articule sa pratique dans une globalité physique et émotionnelle. Elle considère chaque femme comme des personnes uniques et particulières et elles les accompagnent avec beaucoup de reconnaissance.