Florence vous propose ce cours dynamique pour bouger en toute sécurité pendant ou après la grossesse. Il s'agit d'une alternance de cardio doux, de renforcement musculaire ciblé (dos, périnée, abdos profonds) et d'exercices adaptés au niveau de chacune. Parfait pour retrouver tonus, souffle et confiance en son corps.
Prévoyez une tenue confortable. Un vestiaire avec casier sera à votre disposition, et le matériel fourni (tapis notamment).
Florence vous propose ce cours dynamique pour bouger en toute sécurité pendant ou après la grossesse. Il s'agit d'une alternance de cardio doux, de renforcement musculaire ciblé (dos, périnée, abdos profonds) et d'exercices adaptés au niveau de chacune. Parfait pour retrouver tonus, souffle et confiance en son corps.
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À propos de l'intervenant
Florence est formée au yoga, et au pilates prénatal et postnatal. Elle accompagne avec douceur et attention les femmes enceintes et jeunes mamans dans leur parcours de maternité, avec une grande expérience des besoins du corps en transformation. Son approche mêle écoute, respiration et mouvement, pour aider chacune à se reconnecter à son corps en toute confiance.