Cardio et renfo postnatal 🏋️‍♀️ (bébés bienvenus)
Après l'accouchement, Kévin vous propose un accompagnement sportif doux et progressif, avec des exercices de renforcement musculaire et de cardio, dont l'intensité sera adaptée à votre état physique.
Ces cours vous aideront Ă©galement Ă retrouver une forme physique globale.
Les bébés sont bienvenus.
Prévoyez une tenue confortable. Un vestiaire avec casier sera à votre disposition, et le matériel fourni (tapis notamment).
Concernant la rééducation du périnée, il est préférable d'avoir fait au moins une séance.
Après l'accouchement, Kévin vous propose un accompagnement sportif doux et progressif, avec des exercices de renforcement musculaire et de cardio, dont l'intensité sera adaptée à votre état physique.
Ces cours vous aideront Ă©galement Ă retrouver une forme physique globale.
Les
Ă€ propos de l'intervenant
Charlotte vous entraînera les lundis, et ce sera Kévin les jeudis. Charlotte est spécialisée dans l'accompagnement sportif des personnes avec des besoins spécifiques (maladies chroniques, handicap, vieillissement). Elle a développé une offre en périnatalité depuis plusieurs années et elle est formée à la méthode De Gasquet pour le respect et le renforcement du plancher pelvien et du transverse. Kévin, lui, est coach sportif diplômé spécialisé en remise en forme et en accompagnement de femmes enceintes et en post-partum.