Que vous soyez novice ou habituée au yoga, ce cours est ouvert à toutes, à partir du 2ᵉ trimestre et jusqu’à l’accouchement.
Le yoga prénatal est une invitation à vous connecter à votre corps et à votre bébé tout au long de votre grossesse. Ce cours, spécialement conçu pour les futures mamans, vous offre une bulle de sérénité, un moment pour vous recentrer et vous préparer en douceur à la naissance.
Au programme :
- Des postures adaptées à chaque étape de la grossesse pour renforcer votre corps, soulager les inconforts et favoriser une bonne posture.
- Des exercices de respiration pour vous aider à gérer le stress, vous relaxer et vous préparer à l'accouchement.
- Des moments de relaxation profonde pour apaiser votre esprit et créer un lien privilégié avec votre bébé.
Le yoga prénatal est également une belle opportunité de prendre du temps pour vous, d’échanger avec d’autres futures mamans et de vous sentir soutenue dans cette période unique de votre vie.
À propos de l'intervenant
Cécilia est professeure de yoga Ashtanga, Vinyasa et pré/post natal. Apprentie yogi depuis 2015, elle l’a d’abord pratiqué comme un sport, en parallèle de la course. Puis au fil des années, c’est devenu son métronome : sa façon d’être à l’écoute de son corps, de ses émotions, de ses pensées pour vivre en harmonie avec elle-même et avec les autres.
