La grossesse transforme profondément le corps et l'esprit, et prendre soin de soi devient essentiel. Le pilates est particulièrement adapté : doux mais efficace, il renforce en profondeur les muscles les plus sollicités; dos, abdominaux et plancher pelvien.
Avec Charlotte, kinésithérapeute et professeure de Pilates formée au per-partum, les séances aident à soulager les tensions lombaires, améliorer la posture, mieux respirer et préparer une récupération plus sereine après la naissance.
Chaque mouvement est réalisé lentement, à l'écoute du corps. L'objectif n'est pas la performance, mais le bien-être et la conscience corporelle. Un vrai moment pour soi, pour se recentrer et accompagner les changements avec bienveillance.
La grossesse transforme profondément le corps et l'esprit, et prendre soin de soi devient essentiel. Le pilates est particulièrement adapté : doux mais efficace, il renforce en profondeur les muscles les plus sollicités; dos, abdominaux et plancher pelvien. Avec Charlotte, kinésithérapeute et professeure de Pilates formée au per-partum, les séances ...
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