Les séances travaillent en ciblé le plancher pelvien, les abdominaux profonds et le dos, pour bouger en sécurité et de façon adaptée à votre corps, avec Charlotte, kinésithérapeute et professeure de Pilates formée au per-partum.
Après la naissance, le corps a besoin de temps, de douceur et de mouvement. Le pilates post-natal est une approche idéale pour se réapproprier son corps à son rythme, que vous ayez terminé, commencé ou pas encore débuté votre rééducation périnéale.
Et parce que l'organisation avec un nourrisson n'est pas toujours simple, bébé est le bienvenu pendant les cours : un vrai moment pour soi, sans avoir à se séparer de lui. Les exercices s'adaptent à chaque maman, en petit comité, pour pratiquer en toute sérénité.
Reprendre une activité après la naissance, c'est aussi s'accorder du temps, retrouver de l'énergie et se sentir à nouveau pleinement dans son corps.
