Ce cours s'adapte à toutes les étapes du post-partum et à tous les niveaux, dès les premiers jours après un accouchement par voie basse et 10 jours après une césarienne. Les bébés sont les bienvenus.
Grâce à des mouvements doux, des étirements ciblés et des exercices de respiration, vous pourrez :
- Renforcer le périnée et les muscles profonds de l’abdomen.
- Soulager les tensions du dos, des Ă©paules et du bassin.
- Améliorer la posture et l’équilibre.
- Favoriser la détente et le bien-être mental.
- Créer un moment de connexion avec votre bébé.
C’est un espace bienveillant où chaque maman peut retrouver énergie, confiance et sérénité.
Vous pourrez poser votre bébé sur un tapis. Des couvertures toutes douces seront aussi à votre disposition.
Ce cours s'adapte à toutes les étapes du post-partum et à tous les niveaux, dès les premiers jours après un accouchement par voie basse et 10 jours après une césarienne. Les bébés sont les bienvenus.
Grâce à des mouvements doux, des étirements ciblés et des exercices de respiration, vous pourrez :
- R ...
Ă€ propos de l'intervenant
Annabelle pratique le yoga depuis 15 ans et s'est spécialisée en périnatalité pour mieux accompagner les femmes enceintes et jeunes mamans. Son enseignement, à la fois précis et bienveillant, aide à ralentir, s'ancrer dans ses sensations et retrouver confiance en son corps. Maman elle-même, elle a fait du yoga un pilier pour traverser sereinement la maternité.